TOTAL CONDITIONING STUDIO

GRACE FIT / グレイスフィット

PERSONAL TRAINING

パーソナルトレーナーがマンツーマンであなたに
最適なトレーニングをご提案・ご指導いたします。

KARADA YOROKOBU

運動療法や整体により、身体を快適な状態に保ち、
日常生活を充実したものにする。

パートナーとして、メンバー様と共に健康寿命の延伸に取り組む。日常生活や仕事、趣味の時間において、少しでも長期にわたりストレスなくスムーズに動くことのできる身体と、それに伴う穏やかな心を持つということが健康寿命といえます。
また、下記の3つのプログラムをうまく融合させメンバー様お一人おひとりにその日、その時の体調や気分に応じて、プログラムをご提案いたします。そんな、メンバー様に寄り添うパーソナルコンディショニングスタジオでありたいと望んでいます。
メンバー様の生まれ持ったポテンシャルを引き出し維持していくサポートが私の大切な役割りなのです。 そして、そのメソッドは…。

Program One
フラットな状態へ導くケア

機能の改善をめざし、身体をフラットな状態へ導くケアを施します。特に、腰痛・頭痛・肩こり・血行不良・胃腸虚弱・関節痛・更年期障害などに対して、運動療法や整体などを用いて改善し、病気やケガを未然に防ぐ体質へ導いていきます。

Program Two
フラットな状態を維持するケア

コンディショニングによって、筋力・筋量のアップをはかります。それにより、理想の体系をめざしボディデザイン&ボディメイクを進めていきます。また、必要に応じて整体やストレッチの要素を取り入れながら、美しい姿勢づくりや最適な体重に近づけ維持するダイエットプログラムなどの考案をおこなっていきます。

Program Three
体力をつけたい
ゴルフやビジネスなど生活に則したパフォーマンスコンディショニング

ゴルフ、スキー、サーフィン、マラソン…。あらゆるスポーツの基礎となる身体の動きやパワー、スピードなど必要な要素をさまざまなプログラムを用いてバージョンアップさせ、パフォーマンスの向上をめざします。また、アップした筋肉に神経を行き渡らせる神経系にアプローチするトレーニングを整体を用いておこないます。
それにより、めざすスポーツに適したパフォーマンスを身体にインストールすることが可能となってくるのです。

COURSE

1.

短期集中20回コース

ご希望に添ったお客様に最適なプログラムで理想の自分を現実に

ダイエット集中コース

ウエイトトレーニングや有酸素運動を中心におこない、ボディラインを整えながらシェイプアップしていきます。また、食事の摂り方もアドバイスいたします。

筋力アップ集中コース

ウエイトトレーニングを中心におこない、筋肉の強い部分と弱い部分を確認し、バランスのとれた身体を目指します。

機能改善集中コース

肩こりや腰痛、病気予防、アンチエイジングなどの主題を絞り込みトレーニング&ケアを施していきます。ウエイトトレーニングやバランストレーニング、ストレッチが中心となります。

ゴルフ集中コース

ゴルフスイングにおける筋肉の動きや強度の確認をおこないます。ウエイトトレーニングやストレッチなども活用し、ゴルフに即した筋肉を促進します。シミュレーターにおけるチェックが中心となります。

2.

パーソナルトレーニング
〈完全予約制〉

トレーナーと1対1でトレーニングをおこない
目標達成までサポート

オリジナルメニュープログラムを作成し、マンツーマンでトレーニングをおこないます。プライベート空間ですので、他の視線を気にすることなくトレーニングに集中でき、トレーナーと一緒に目標に向かっていくことで続きやすい面があります。

3.

お試しコース

初めての方でも安心メニュー
トレーナーがしっかりサポート

グレイスフィットでのトレーニングやケアを体験していただき、ゆっくりと考えてからご入会いただけます。
3回ですので、1回では分かりづらいという方におすすめです。

KARADA YOROKOBU

コンディショニング
カウンセリング

〈要予約〉

トレーナーが丁寧にカウンセリング

10分〜15分程度のご相談窓口です。お試しコースもご入会も迷われている方は、まず無料カウンセリングからグレイスフィットを体験してください。

PRICE LIST

短期集中20回コース

2カ月間 20
(1日/60分)
¥100,000
(1回あたり¥5,000)

パーソナルトレーニング

60
¥7,000
90
¥10,000
120分 ~
※お問い合わせください

お得な ペアトレーニング
2名様でご来店いただいた場合

¥12,000
¥16,000
※お問い合わせください

お試しコース

3
(1日/60分)
¥10,000

フリートレーニング

60
¥2,500

●ご入会からご利用開始までの流れ

※表記価格は全て税別となります。

STUDIO PROGRAM

AEROBIC EXERCISE

●トレッドミル ●アセントトレーナー

身体の気になる部分をシェイプアップ

WEIGHT TRAINING

●スミスマシーン

思い描く理想の身体へ

GOLF TRAINING

●バーチャルゴルフ

ゴルファーのためのフィジカルトレーニング

てぶらでトレーニング

シャワールーム・パウダールーム完備

無料レンタルウェアやロッカー(月¥2,000+TAX)を備え付けております。シャンプー・コンディショナー・ボディソープ・ドライヤー・タオルなどアメニティも充実しておりますので、お仕事やお出かけの帰りにも気軽にトレーニングしていただけます。

ACCESS

GRACE FIT / グレイスフィット
OPEN -
CLOSE
10:00~22:00

定休日:月曜日ご相談次第でご予約受け付けいたします。

近鉄 大阪上本町駅から徒歩約3

〒543-0028 大阪府大阪市天王寺区小橋町12-15
エバーグリーン上本町104号

パーソナルトレーナー

木村 譲二

jouji Kimura